Thực phẩm giúp tăng kích thước vòng một

Các cô gái có vòng một khiêm tốn nếu biết cách tập luyện và nhất là có chế độ ăn uống đúng cách sẽ có được vòng một to tròn, đẹp tự nhiên mà không cần dao kéo. Hãy chọn ăn những thực phẩm dưới đây để tăng kích thước vòng một nhé !

1. Bổ sung thực phẩm xuất xứ động vật chứa nhiều protein để vòng một to hơn

Các loại thịt trắng từ gà (trứng gà, da, chân gà) và cá rất tốt để phát triển vòng một. Các bạn có thể nấu kết hợp các loại thịt trên với đu đủ xanh và cà rốt, như xương gà, chân gà hầm cà rốt, đu đủ. Món ăn này sẽ giúp tăng estrogen, tăng kích thước vòng một.

Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng rất tốt cho ngực nhé.

Thịt nạc từ bò, lợn cũng là nguồn protein dồi dào giúp cơ phát triển, làm ngực to hơn. Nên ăn nhiều chân giò

Các món ăn từ hải sản, thủy sản: tôm, cua, ngao, ốc sẽ giúp tăng hooc-môn sinh dục, thúc đẩy sự phát triển ở tuyến vú, cho vòng một to tròn tự nhiên.

2. Các loại thực vật chứa estrogen làm tăng kích thước vòng một

Để giúp ngực phát triển, đừng quên bổ sung vào bữa ăn những thực phẩm chứa nhiều estrogen từ thực vật như các loại rau có màu xanh đậm: súp lơ, rau bina, cải xanh, các loại hạt đậu như đậu nành, đậu phộng v.v  và hạt mè, hạt lanh, cà rốt, tỏi, củ dền,… Các loại hạt này sẽ tăng cường nội tiết tố nữ, làm nở và săn chắc bầu ngực.

Đặc biệt, các chị em nên bổ sung nhiều món ăn chế biến từ đậu nành, vì đậu nành rất giàu estrogen tự nhiên, đây là hoocmon giúp tăng kích thước vòng một rất hiệu quả. Đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh tim mạch. Các món ăn từ đậu nành có thể kể đến: sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ v.v

Ăn hoa quả, sinh tố từ các loại quả giàu vitamin C, A như đu đủ, cam, bưởi, hoặc chất béo tự nhiên như bơ cũng rất tốt cho vòng một nhé! Để làm sinh tố đu đủ, các bạn có thể xay nhuyễn đu đủ chín với sữa tươi, sữa đặc và đá nhuyễn rồi thêm chút đường. Vừa ngon, giải khát lại tốt cho bầu ngực quyến rũ.

3. Các loại thực phẩm không tốt cho vòng một

Nên hạn chế, kiêng ăn các loại thực phẩm sau để vòng một đẹp hơn nhé:

• Đồ ngọt: các loại bánh kẹo ngọt,  nước có ga
• Chất gây nghiện, cafein: bia rượu, thuốc lá, cafe
• Đồ nhiều dầu mỡ: đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ